近九成大学生减肥半途而废，四月你准备减肥了吗？

#近九成大学生减肥半途而废#

注意这不是愚人节玩笑

懒惰了那么久

好不容易下定决心要减肥了

可身边的朋友

一到我要减肥的关键时刻

总是会不经意的出现在我的身边

带着小零食 奶茶 肯德基 火锅餐券

拉着我去吃冰淇淋 忽悠着我一起订外卖

沉迷于美食中的我

早已忘却减肥大业

根据调查显示

95%减肥的人最后都反弹

70%的变得比原先胖

就是说长期成功率只有5%左右

人一少吃 体重马上降低

会产生错觉以为能一直坚持下去

实际呢 不要一周身体就造反了

全食物+营养比例+饮食时间+科学锻炼+不焦虑

才可能长期成功

有同学表示

@肖宁：大学生干什么不是半途而废

@Heart迷茫I：看到有人说大学生干什么不是半途而废，我就很不服气了！我哪天放弃过睡觉玩手机吃饭，我甚至在半途而废上从来没有半途而废过

减肥已经成了4月很重要的事情

4月不减肥 5月6月7月8月徒伤悲

爱美之心人皆有之

小编认为减肥并不是一件坏事

但是要真想瘦下来

要饮食和运动双管齐下才靠谱

饮食方面也不用刻意追求

避开高油高糖的同时

也要注意荤素的搭配

每天上课前预留30分钟的吃早饭时间

给自己开启元气满满的一天

相信大家的朋友圈也不乏早起晨跑的同学

每天按时操场打卡

堪称朋友圈的运动模范

小编在这里温馨提示各位

不要因为暂时的懒床而

错过咕咚的运动打卡

当遇到咕咚成绩记录为异常数据时

也不要慌张 及时截图

将情况上报给相关的体育俱乐部

除了大家日常的锻炼

四月份还是四季欧亚的春季体育节

大家期待已久的运动会

各社区也在紧锣密鼓的排练中

即将拉开帷幕

今年的运动会有什么创新之处

让我们拭目以待吧

发扬我们的体育精神

激发我们的身体活力

保持健康的身体

今年运动会你开场

文丨刘祎帆 庄智合

图丨网络

编辑丨庄智合

审核丨庄智合

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